嫌な出来事が起きた時の考え方｜斎藤一人さんに学ぶ、人生が劇的に変わる“心の法則”

「幸せって、どこか遠くにあるものじゃないよ。自分の“心の持ち方”で、今ここからでも始められるんだよ」
そう語るのは、日本一の納税者としても知られる斎藤一人さん。彼が伝える幸せや成功の秘訣は、派手な努力やテクニックではありません。

大切なのは、「言葉」と「心の習慣」。
心に光を灯す言葉を使い、毎日を少しずつ前向きに変えていくこと。

この記事では、一人さんの講演をもとに、「魂の成長」と「因果の法則」をやさしく紐解き、実践できる形でご紹介します。

魂は“成長”するために何度も生まれる

斎藤一人さんは、「人間は魂を成長させるために何度も生まれ変わる」と言います。

私たちがこの世に生まれてきたのは、やり残したことや、学びきれなかったことをもう一度経験するため。

「私たちの魂は、肉体が滅びても生き続けて、何度も転生するんだよ」

というのが一人さんの考え方です。

過去世の記憶を持つ子どもたち

最近では、過去世の記憶を持つ子どもたちの存在も話題になっています。

自分がどこの村に住んで、何歳で亡くなったかを語る子が、実際に存在するというのです。

魂の“宿題”

「また同じような問題が起きるなぁ…」というとき、それは魂の宿題かもしれません。

因果は「学びのシステム」

因果の法則とは、自分が出したものが、自分に返ってくるという宇宙の仕組み。

悪いことをすれば悪いことが、良いことをすれば良いことが返ってきます。

ただし、これは罰ではなく、成長のためのチャンス。

「人の足を踏んだら、自分も踏まれて痛みを知る。それが因果だよ」

という一人さんの言葉が象徴的です。

カルマとダルマの違い

言葉	意味
カルマ（業）	自分がしたことが返ってくる。特に未解決の課題や行為。
ダルマ（徳）	良い行いや努力が積まれ、良い結果として返ってくるもの。

「カルマ＝悪いこと」と思いがちですが、良いカルマ（ダルマ）もあるというのがポイントです。

避けたい「地獄言葉」

地獄言葉（カルマを増やす）
「ツイてない」「どうせ無理」「あの人ムカつく」
「私なんかダメ」「どうして私ばっかり…」

これらを繰り返すと、自分の周りの“現実”まで暗くなっていきます。

1日100回、唱えるだけ

斎藤一人さんが実践を勧める、心の浄化法。それが、

「私は愛と光と忍耐です」

この言葉を1日100回言うだけで、心がみるみる整っていきます。

「泥水の入ったコップに、少しずつキレイな水を注ぐと、やがて全部が透明になる」

そんなイメージです。

言ってるうちに変化が起きる！

日数	心の変化の例
1〜3日目	言うだけで気持ちがザワザワ、不快になる人も
4〜7日目	少しずつ気持ちが落ち着いてくる
8〜10日目	気持ちが軽くなり、前向きなことを考えられるように

「忍耐」と聞くだけでイヤな気持ちになるなら、それは心に“不要な思い”が詰まっている証拠。
繰り返すことで、自然と心がスッと軽くなっていきます。

魂を磨く3つの習慣

①嫌な出来事に「ありがとう」と言ってみる

「え？こんなことに感謝？」と思うかもしれません。でも、そこで感謝の言葉を口に出すことが、因果の解消につながります。

②天国言葉を毎日使う

これらの言葉は、自分だけでなく周囲にもポジティブな波動を届けてくれます。

③困ったときの“おまじない”

イライラ・モヤモヤ・不安になったら、深呼吸して…

「私は愛と光と忍耐です」

これを“心の定位置”にしておくことで、どんなときもぶれずに穏やかに対応できるようになります。

今すぐ実践したい“心を整える3つの行動”

「私は、ただの普通の人間だから…」と自分を小さく見積もる必要はありません。斎藤一人さんは、「あなたの魂はすごいんだよ」と何度も語っています。

日々の言葉と心の持ち方を変えるだけで、人生の景色はガラリと変わる。それは誰でもできること。年齢も性別も、過去も関係ありません。

今日からあなたの心に“光”を灯してみませんか？あなたの一歩が、家族や周りの人の光にもなります。